Tener pasatiempos durante tu posgrado, ayudan a tu bienestar
Se ha escrito mucho sobre la importancia de mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida en la escuela de posgrado y puede ser fácil quedar atrapado en la narrativa de que este paso que diste, no te va a dejar tiempo para nada más, pero esa mentalidad conduce rápidamente al agotamiento y, potencialmente, puede afectar tu salud mental.
Por ello, es importante desarrollar estrategias para evitar caer en la trampa de que vas a terminar ocupado durante el tiempo en el que realizarás tu posgrado, pero eso será todo en vano si nunca tomas un respiro y te concentras en algo más que sus actividades académicas.
Tomar uno o dos hobbies puede ser una manera fácil de asegurarte de que tu vida sea más que un título de posgrado. Por lo tanto, debes establecer algunos pasatiempos, para que te ayuden a alejarte un poco de las demandas académicas que deja la universidad.
Sigue estos consejos para que tu vida en un posgrado sea más fácil, con algunas actividades que te beneficiarán al final.
Mantente activo: intenta incorporar actividades físicas. Algunas personas suelen manejar la programación del tiempo en el gimnasio por sí mismas, pero muchas personas se benefician de algo un poco más planificado y predecible. Si está especialmente orientado a los objetivos, entrena una media hora como una media maratón o un triatlón. O puedes inscribirte a una clase semanal de yoga, jugar un partido de fútbol o desarrollar tus destrezas en los bolos.
Ejercicio de la creatividad: la estructura de los posgrados a menudo limita las oportunidades creativas. Seguir los protocolos de investigación y adherirse al método científico puede fácilmente volverse mundano, pero la creatividad no es negociable para hacer preguntas novedosas y buscar respuestas de vanguardia. Por lo tanto, realizar actividades creativas, como hacer manualidades, tocar un instrumento, dedicarse a la fotografía o bailar, te abrirá la mente y te beneficiará sin duda en la investigación que realizas.
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Establecimiento de relaciones: en el aula seguramente comenzarás a conocer gente nueva. Trata de que sea una oportunidad para conocerlos, es una ventaja para la investigación que estás realizando, debido a que ellos siendo tus compañeros y tal vez amigos te den su punto de vista sobre lo que estás realizando. Incluso, las amistades no académicas son muy importantes porque te mantendrán con los pies en la tierra.
Estructuración del tiempo: las estrategias de gestión del tiempo para ayudar a sobrevivir a tu posgrado, no sobran. Los pasatiempos organizados también pueden ser parte de esa gestión. Si se vuelve demasiado fácil quedarse hasta tarde en el laboratorio, programar una clase de gimnasia nocturna puede ser una motivación para irse a tiempo. Si te gusta el inglés, y no lo has perfeccionado, tal vez tomar unas horas de clase en uno de tus días de descanso te ayudará a distraerte de tus actividades académicas.
Las demandas de un posgrado pueden ser caóticas, pero es esencial tener una vida fuera del laboratorio y reservar tiempo para otros intereses y actividades. Después de todo, el trabajo y la falta de diversión hacen que el estudiante termine siendo una persona aburridora.
